Diet sehat (Foto: iStock)Jakarta -
Sindrom Ovarium Polikistik atau Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) diandalkan sanggup teratasi dengan melakukan pembatasan makanan mempertahankan referensi makan. Seorang wanita dari India berjulukan Zalak Modi (34) sudah membuktikannya.
Ia menurunkan berat tubuh dan menangani PCOS yang diidapnya dengan diet. Salah satu suguhan pembatasan makanan yang ia konsumsi yakni keripik ragi dan nasi yang diaduk dengan kembang kol yang dihidangkan menyerupai nasi.
Zalak Modi mengaplikasikan pembatasan makanan rendah kalori, resep andalan yang lain yakni spageti zucchini, ubi goreng, dan es krim rendah kalori.
Latar belakang Zalak Modi menjalani pembatasan makanan sehabis mengenali PCOS yang diidapnya makin parah dan satu-satunya cara untuk mengatasinya yakni dengan menjalani pembatasan makanan dehat tanpa konsumsi pil.
Dengan menjalani pembatasan makanan tersebut, dalam sembilan bulan ia menjalani suguhan pembatasan makanan sehat dan berkala berolahraga sehingga menangani PCOS yang diidapnya dan berat badannya juga sukses turun.
"Saya memiliki PCOS dan melakukan pengobatan yang serupa sejak diagnosis. Saya dahulu sungguh mudah letih dan memiliki pola hidup yang tidak sehat. Saya tahu bahwa satu-satunya penyelesaian untuk bertahan hidup tanpa pil yakni menurunkan berat badan," kata Modi, dikutip dari Times of India.
Zalak Modi membagikan kiat sehatnya, berikut jadwal makan Zalak Modi setiap hari:
Sarapan: konsumsi satu buah dan secangkir kopi hitam, atau roti dengan mentega.
Makan siang: dua chapatis (panekuk roti gandum India) dengan kari sayuran, salad, dan buttermilk. Jika lapar, makan bukaan kacang, channa, atau makanan bagus sehabis makan siang.
KLIK DI SINI UNTUK KE HALAMAN SELANJUTNYA
Simak Video "Puasa Bikin Gemuk Atau Kurus?"
[Gambas:Video 20detik]
