Foto: istockJakarta -
Kenaikan berat badan ialah salah satu insiden yang dialami oleh banyak orang, utamanya sejak masa pandemi. Seorang perempuan asal Dubai yakni salah satu dari sekian banyak orang di dunia yang mengalami hal tersebut.
Wanita berjulukan Shreya Somaiya Ganatra ialah seorang penyuka kuliner. Semenjak pandemi, ia menyadari bahwa berat badannya sudah melampaui berat tubuh idealnya.
Namun, alih-alih tentukan pergi ke gym untuk berolahraga, perempuan berusia 34 tahun itu tentukan untuk merubah pola makannya. Ia menegaskan untuk pembatasan makanan dengan mengonsumsi kuliner sehat, namun tetap terasa enak.
Sebelumnya, Shreya mengaku bahwa berat badannya sebelum pembatasan makanan ialah yang terberat yang pernah ia miliki, yakni 65 kilogram. Oleh karenanya, ia tidak lagi dapat memakai busana kesukaannya alasannya yakni merasa kembung setiap saat.
"Ada titik dalam hidup saya di mana saya tahu bahwa saya perlu menjalankan sesuatu untuk kesehatan saya, namun saya tidak cukup serius," ujarnya, dikutip dari HaiBunda.
"Namun saya perlahan-lahan menumpuk kilogram dan menyadari berat saya sudah menjamah 65 kilogram," lanjutnya.
Selain menceritakan kisah peningkatan berat badannya selama pandemi, Shreya juga membagikan sejumlah diam-diam dietnya, yaitu:
1. Menu makanan
Ibu rumah tangga asal Dubai ini rupanya memang suka memasak. Akan tetapi, alasannya yakni sedang diet, ia menegaskan mengolah masakan kuliner yang lebih sehat dari biasanya.
Sebagai contoh, di saat sarapan ia memiliki oatmeal, quinoa, sereal dari gandum, atau beras. Lalu, ia akan mencampurnya dengan susu dan almond.
Untuk makan siang, Shreya umumnya akan menegaskan untuk mengonsumsi salad kacang rebus, selada, mentimun, roti, wortel, dan mengakhirinya dengan semangka. Saat makan malam, ia lebih menegaskan untuk makan sup tomat atau ragi roti dengan sayuran hijau.
Selain mempertahankan pola makan, Shreya juga membagikan sejumlah tips diet lainnya, lho.
KLIK DI SINI UNTUK KE HALAMAN SELANJUTNYA
Simak Video "Sudah Diet Tapi Tak Kunjung Kurus? Ini Tips Ampuhnya"
[Gambas:Video 20detik]
